بارفيه الجرانولا واللبن بالتوت
المكونات
- نصف كوب جرانولا البذور من نيومي
- كوب لبن يوناني
- حفنة توت طازج (أو فراولة)
- ملعقة صغيرة عسل
الطريقة
- في كوب زجاجي، ضع طبقة لبن ثم طبقة جرانولا.
- أضف طبقة توت، وكرر الطبقات حتى يمتلئ الكوب.
- اختم بحبات التوت ورشّة الجرانولا وخيط العسل.
- قدّمه بارداً — سناك عصر مثالي قبل التمرين.